Kniestreckung durch den starken M. quadriceps femoris (;-) führt zum Auseinanderziehen des M. gastrocnemius, während dieser gleichzeitig versucht, sich zu kontrahieren:
--> dessen Filamente gleiten auseinander
--> Mechanismus der exzentrischen Kontraktion.
Dem Auseinandergleiten kann aber ca 6 mal mehr Kraft als bei konzentrischer Kontraktion entgegengehalten werden ("Widerstand" gegen das Auseinanderziehen).
Der M. gastrocnemius (& M.soleus) kann dadurch die Extensions-Kraft des viel stärkeren Quadriceps (grösserer Querschnitt) auf den Fuss übertragen.
Die "Kontraktion" der Wadenmuskulatur wird während der kräftigsten Phase des Strecksprunges keine Plantarflexion ausführen können, sondern die Kraft fast statisch übertragen.
Dieses Schema ist stark vereinfacht: der M. soleus fehlt und die wichtige Hüftstreckung des M. glutaeus maximus darf auch nicht vergessen werden.